नाद योग क्या है और नाद योग के फायदे?

नाद योग क्या है? अगर आसान शब्दों में कहें तो नाद योग एक तरह का संगीत का ध्यान है। वैसे नाद का मतलब होता है ध्वनि या आवाज़, जिसकी सहायता से इस योग को किया जाता है। नाद योग हृदय, शरीर, और आत्मा के बीच एक तालमेल बनाता है और प्राकर्तिक तौर से शारीरिक कष्टों के साथ-साथ मानसिक कष्टों से मुक्ति पाने में भी मदद करता है।

नाद योग, योग के प्राचीन और पारंपरिक रूपों में से एक है जिसे दुनिया भर में जाना जाता है। इसके सबसे पुराने रूपों में से एक होने के अलावा, यह उपयोग करने में सबसे आसान भी है, क्योंकि यह एक बहुत ही सरल और गैर-तनावपूर्ण रूप है।

नाद योग विभिन्न आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों के उपचार के लिए ध्वनि कंपन और प्रतिध्वनि का उपयोग करता है। यह चक्रों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उन्हें सक्रिय करने में भी मदद करता है।

नाद योग के फायदे

नाद योग अपनी लचीली प्रकृति और इसे करने के कई अलग-अलग तरीकों के कारण लगभग कहीं भी किए जाने की क्षमता से लाभदायक होता है।

• अवचेतन मन को बढ़ाता है।
• मन, शरीर और आत्मा को शांत और आराम देता है।
• आपकी एकाग्रता के स्तर में सुधार करता है।
• सोचने की क्षमता और अनुभूति को बढ़ाता है।
• चिंता, भय और आक्रामकता को कम करता है।

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