योग में समाधि क्या है?

समाधी योग का सबसे अंतिम पड़ाव है। समाधी की प्राप्ति तब होती है, जब व्यक्ति सभी योग साधनाओं को करने के बाद मन को बाहरी वस्तुओं से हटाकर लगातार ध्यान करते हुए ध्यान में लींन होने लगता है।

ध्यान के दौरान स्थिर बैठना और खड़े रहना आपको उन सभी बाहरी विचारों को छोड़ना सीखने में मदद करता है जो आपके दिमाग में आते हैं। इस चरण में, आप भौतिक दुनिया से पूरी तरह से अलग हो जाएंगे, और पूरी तरह से एक बड़ी आध्यात्मिक शक्ति के साथ अपने विलय पर ध्यान केंद्रित करेंगे। इसे योग दर्शन में समाधि कहते हैं। समाधि योग के साथ, आप अपने शरीर और ब्रह्मांडीय ऊर्जा के साथ पूरी तरह से एकीकृत होने के लिए मन की पूर्ण शांति प्राप्त करेंगे।

अष्टांग योग पतंजलि के योग सूत्रों पर आधारित योग का एक रूप है, और इसे एक ऋषि (ऋषियों) से दूसरे में प्रेषित किया गया था। योग के 8 गुना पथ में, समाधि को योग के आंतरिक अंगों (धारणा और ध्यान के साथ) में माना जाता है। समाधि से तात्पर्य योग की उस अवस्था से है जहाँ व्यक्ति जो कुछ कर रहा है उसमें पूर्ण एकाग्रता और लीनता का अनुभव करता है।

योग में समाधि का अभ्यास कैसे करें?

समाधि का अभ्यास नहीं किया जा सकता है। यह अनायास के ही ध्यान की तरह होता है, और इसमें कोई प्रयास शामिल नहीं होता है। कोई जबरदस्ती समाधि का अभ्यास नहीं कर सकता। हमें प्रयास के साथ धारणा या एकाग्रता की प्रक्रिया से शुरू करना होगा, और समय के साथ ध्यान या ध्यान की स्थिति का अनुभव करना होगा, जो अनायास ही हो जाती है। धारणा (एकाग्रता) में ध्यान और प्रयास होता है, और ध्यान (ध्यान) में डी-फोकस, विश्राम और सहजता होती है। समाधि में, ध्यान या ध्यान की स्थिति से ध्यान की वस्तु में पूर्ण लीन होने की स्थिति में अचानक छलांग होती है, जहां जानने वाला, और ज्ञात एक सचेत वास्तविकता में विलीन हो जाता है। यह पूरी तरह से सहज है।

समाधि के प्रकार:

• सबीजा समाधी
• सम्प्रज्ञाता समाधी
  • संविरतारका समाधी
  • समविचारा समाधी
  • आनन्दा
  • अस्मिता
• असम्प्रज्ञाता समाधी
  • निर्विरतारका समाधी
  • निर्विचार समाधी
  • आनंद से अस्मिता में संक्रमण
  • अस्मिता से निर्बिजा समाधि में संक्रमण
• निर्बिजा समाधि
• धर्म मेघा समाधी

Read more about – Yoga Sutras of Patanjali || Dhyana Yoga in Bhagavad Gita

राज योग क्या है?          

राज योग को संस्कृत लेखन में योग का अंतिम उद्देश्य और वहां पहुंचने का एक तरीका दोनों के रूप में वर्णित किया गया था। 19वीं शताब्दी में, स्वामी विवेकानंद की पुस्तक राज योग, जिसमें पतंजलि के योग सूत्रों ने उनकी व्याख्या की थी, ने योग के अभ्यास को एक नया नाम दिया। राज योग बाद में कई नामों से जाना गया, जिनमें अष्टांग योग, शाही योग, शाही संघ, सहज मार्ग और शास्त्रीय योग शामिल हैं।

राजयोग सभी योगों का राजा कहलाता है क्योंकि इसमें प्रत्येक प्रकार के योग की कुछ न कुछ समामिग्री अवष्य मिल जाती है। राजयोग महर्षि पतंजलि द्वारा रचित अष्टांग योग का वर्णन आता है। राजयोग का विषय चित्तवृत्तियों का निरोध करना है। महर्षि पतंजलि ने समाहित चित्त वालों के लिए अभ्यास और वैराग्य तथा विक्षिप्त चित्त वालों के लिए क्रियायोग का सहारा लेकर आगे बढ़ने का रास्ता सुझाया है। इन साधनों का उपयोग करके साधक के क्लेषों का नाश होता है, चित्तप्रसन्न होकर ज्ञान का प्रकाश फैलता है और विवेकख्याति प्राप्त होती है।

राज योग का इतिहास

वामदेव और शिव शैव योग साहित्य अमानस्का में बातचीत करते हैं, जो 12 वीं शताब्दी या उससे पहले की है। पुस्तक का दूसरा अध्याय राज योग का संदर्भ देता है। यह दावा करता है कि इसका नाम इस प्रकार रखा गया है क्योंकि यह योगियों को अपने सर्वोच्च स्वयं, भीतर के शानदार राजा से जुड़ने में मदद करता है। राज योग आनंद की स्थिति को अशांत के रूप में जाने का दावा करता है, जो शांत, शांति, स्वयं के साथ संवाद और संतोष की प्राकृतिक स्थिति है।

राज योग लक्ष्य और अवस्था अमानस्का, उन्मनी और सहज जैसे विभिन्न शब्दों के पर्यायवाची हैं। हथ योग प्रदीपिका (शाब्दिक रूप से, हथ योग पर एक छोटी सी रोशनी) इस पर जोर देती है।

राजयोगः समाधिश्च उन्मनी च मनोन्मनी | अमरत्वं लयस्तत्त्वं शून्याशून्यं परं पदम || ३ ||

अमनस्कं तथाद्वैतं निरालम्बं निरञ्जनम | जीवन्मुक्तिश्च सहजा तुर्या चेत्येक-वाचकाः || ४ ||

सलिले सैन्धवं यद्वत्साम्यं भजति योगतः | तथात्म-मनसोरैक्यं समाधिरभिधीयते || ५ ||

यदा संक्ष्हीयते पराणो मानसं च परलीयते | तदा समरसत्वं च समाधिरभिधीयते || ६ ||

तत-समं च दवयोरैक्यं जीवात्म-परमात्मनोः | परनष्ह्ट-सर्व-सङ्कल्पः समाधिः सोऽभिधीयते || ७ ||

Read more about: Vinyasa Yoga || Sahaja Yoga

How yoga helps to boost immune system?

Yoga helps to boost immune system as well as fight against illnesses. More than 200 distinct viruses are capable of infecting our bodies at any time. We are prone to runny noses, coughs, head colds, stomach aches, and many other ailments in our busy, everyday lives.
The danger of common illnesses can be decreased with good hygiene and a healthy diet, but we don’t have to stop there. By enhancing our immune systems, lowering stress, and strengthening our body’s systems and functions.

Your body’s stress hormones are reduced through yoga, and your immune system is strengthened. One of the main factors that can cause your immune system to weaken is stress. Yoga calms the neurological system, lubricates the lungs and respiratory system, and activates the lymphatic system.

Here are 3 ways that how yoga helps to boost immune system:

• It lessens stress: One of the main factors contributing to illness is stress.
• It improves respiratory health: Yoga breathing exercises support the maintenance of our respiratory systems’ health.
• It guarantees that all organs perform at their best.

Read more about – Best Yoga for Digestion Problems || Art of Yoga and Meditation

What is Moksha Yoga in Astrology?

Humans are born into this world and begin their lifelong adventure in childhood. After receiving an education, one can become wealthy thanks to employment. Additionally, the marriage ties people together and advances families. With children, a new journey then starts. They eventually meet their end. They become imprisoned in this material illusion in this way from childhood into old age. Laughs in family joy turn to sobs in their sorrow. However, after death, the soul transfers to another body. This life cycle always continues, and that is a universal fact. Moksha is the name given to a person who transcends this cycle of life.

Moksha Yoga in Astrology:

• The native has a better chance of achieving redemption if planet Jupiter is in Pisces in the Ascendant position, is in the 10th house, or is not aspected by any unkind or unfavorable planets.
• When an auspicious planet is positioned in the 12th house and the 12th house’s ruler is positioned in either its own or a friendly zodiac and is aspected by an auspicious planet, the native will be saved as a result of their own excellent deeds in such a circumstance.
• The person finds salvation if Jupiter is in the first, fourth, sixth, seventh, eighth, or tenth house in the Cancer zodiac and all other planets are weak.

Read more about – Dhyana yoga in Bhagavad Gita || Karma yoga and its benefits

Can you get abs from yoga?

Yoga may target your abdominal muscles in a much more functional and effective way than any number of crunches, in addition to improving flexibility and reducing stress (which studies show helps reduce belly fat).
Yoga asanas or yoga poses can definitely help you look slimmer, but more often than not, it helps you define your abs. This explains why some individuals struggle to find a suitable fit. You must be careful when choosing the size of the suit you purchase because a too-tight fit will restrict your movement and prevent you from developing abs. To ensure a proper fit, the suit you select should be elastic.

Here are some step-by-step instructions to get abs from yoga poses:

• Boat Pose (Paripurna Navasana)
• Bridge Pose
• Crane (Crow) Pose
• Dolphin Plank Pose
• Eight-Angle Pose
• Extended Puppy Pose
• Extended Side Angle Pose
• Extended Triangle Pose

Read more about: Is yoga truly the answer to every problem?